Scones à la courgette

En cette saison, les courgettes ne manquent pas. je vous propose donc ces scones à la courgette.

C’est encore une recette toute simple comme je les aime. Il faut juste avoir le courage d’allumer le four malgré la canicule.

C’est d’ailleurs l’une des raisons qui fait que mon blog est au ralenti depuis quelques semaines. L’autre raison étant que nous avons entrepris quelques petits travaux dans la cuisine. Cela ne facilite pas forcément les choses pour se mettre aux fourneaux.

C’est sur le joli blog Kilomètre-0 de Martine que j’ai trouvé cette gourmandise. Martine propose toujours de délicieuses recettes. Et je dois bien reconnaître avoir été intriguée par cette façon originale de cuisiner la courgette.

Qu’est-ce qu’un scone?

A l’origine, le scone est un petit pain d’origine britannique. Le plus souvent, il est sucré.

Vous trouverez sur le blog une version nature, aux myrtilles et même une variante géante au chocolat d’après une recette du pâtissier Christophe Michalak.

Mais il existe également des scones salés tels que ceux au parmesan et basilic. Ils seront alors parfaits pour un apéritif par exemple.

Mais revenons à la version salée d’aujourd’hui.

Les courgettes font partie des légumes phares de l’été. Peu onéreuses, elles se cuisinent de mille et une façon. Pourtant, chaque année, quand vient la belle saison, je cherche une nouvelle façon de la proposer à ma petite tribu.

Ces petits pains à base de fromage m’ont semblé une excellente idée.

Si, comme moi, vous aimez les graines, n’hésitez pas à ajouter un peu de sésame avant d’enfourner les scones.

Si vous aimez les scones, laissez vous tenter par les recettes suivantes.

Scones

Pour un petit déjeuner gourmand

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Scones aux myrtilles

Au petit déjeuner ou au goûter, ces scones vont vous régaler.

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Scone de Christophe Michalak

Une version XXL au chocolat et aux raisins secs

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Scones au parmesan et basilic

Des scones salés à grignoter à l’apéritif.

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La recette de scones à la courgette

Scones à la courgette

Une version salée des fameux petits pains britanniques à base de courgette et de fromage.

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Type de plat Apéritif

Cuisine Britannique

Recette Végétarienne

Préparation 20 minutes min

Cuisson 30 minutes min

Portions 20 scones

1 portion ≈ 107 kcal

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Ingrédients

• 2 Echalote
• 1 c. à café Huile d’olive
• 1 c. à café Curcuma
• 350 grammes Courgette
• Sel et poivre
• 250 grammes Farine T65
• ½ c. à café Bicarbonate de soude
• 100 grammes Beurre
• 2 grammes Sel
• 125 ml Lait
• 75 grammes Comté râpé

Matériel utilisé

• Emporte-pièces

Instructions

• Préchauffer le four 200 °C
• Peler et émincer les échalotes. Les faire revenir dans une poêle avec l'huile d'olive 2 à 3 minutes. Ajouter le curcuma. Mélanger et prolonger la cuisson quelques minutes.
  2 Echalote, 1 c. à café Huile d’olive, 1 c. à café Curcuma
• Laver et couper les courgettes en dés. Les ajouter dans la poêle à la préparation précédente. Prolonger la cuisson 6 à 7 minutes en mélangeant régulièrement. saler et poivrer en fin de cuisson et réserver.
  350 grammes Courgette, Sel et poivre
• Mélanger la farine et le bicarbonate. Ajouter le beurre préalablement coupé en dés ainsi que le sel. Mélanger tout en incorporant le lait. Ajouter également les dés de courgette précuits ainsi que le fromage râpé.
  350 grammes Courgette, 250 grammes Farine, ½ c. à café Bicarbonate de soude, 100 grammes Beurre, 2 grammes Sel, 125 ml Lait, 75 grammes Comté
• Sur un plan de travail légèrement fariné, abaisser la pâte sur une épaisseur d'environ 1,5 cm. Découper à l'aide d'un emporte pièce des ronds de pâte et les disposer sur une plaque de cuisson recouverte d'une toile type Silpat.
• Enfourner à 200°c et cuire 15 à 20 minutes selon la taille des scones.
• Déguster tiède ou froid.

Mes remarques

Si, comme moi, vous aimez les graines, n’hésitez pas à ajouter un peu de sésame avant d’enfourner les scones.

Apports nutritionnels pour une portion

Pour une portion de Scones à la courgette

kcal

Energie

107

% des apports journaliers*

Matières grasses

 

6

g

9

%

Acides gras saturés

 

3

g

15

%

Sodium

 

129

mg

5

%

Glucides

 

11

g

4

%

Sucres

 

1

g

1

%

Protéines

 

3

g

6

%

Fibres

 

1

g

4

%

* Le pourcentage des apports journaliers est calculé sur une base de 2000 calories par jour.

Vous avez testé cette recette?Dites nous ce que vous en avez pensé!