Gressins au sésame

Que ce soit au moment de l’apéritif, en accompagnement d’une soupe (froide ou chaude) ou d’une salade, les gressins sont toujours très appréciés.

Gressins au sésame

L’origine des gressins

L’histoire des gressins remonte au XVII ème siècle en Italie. Le jeune Vittorio Amedeo Francesco de Savoie, futur souverain, ne tolère pas la mie des pains de l’époque qui sont généralement peu cuits avec une mie humide.

Le médecin de la cour demande alors au boulanger royal, Antonio Brunero, de réaliser un pain sans mie.

Ce dernier décide de préparer des petits pains étroits de forme allongée qu’il étire avec les doigts jusqu’à éliminer complètement la mie. Ainsi naissent les gressins.

En plus d’être plus digestes, ces petits pains ont l’avantage de se conserver plus longtemps que le pain classique. Ils deviennent donc vite un incontournable de toutes les tables italiennes. La princesse Maria Felicita de Savoie est elle-même surnommée « Princesse du Gressino » tellement elle apprécie ce nouveau pain.

Gressins au sésame
Gressins au sésame et au thym

Des gressins à agrémenter selon vos envies

Depuis, les gressins ont toujours autant de succès. Ces petits pains dorés et croustillants s’agrémentent désormais de mille et une manières.

La version que je vous propose aujourd’hui est au sésame et au thym. Il s’agit d’une recette trouvée sur le blog de Michelle, «Plaisirs de la maison ».

Avec ces gressins, je souhaite donc un bon anniversaire à Michelle en participant au défi anniversaire du groupe Facebook “Tests de recettes entre blogueurs” créé par Sonia.

Vous trouverez également sur le blog une variante express, c’est-à-dire sans temps de repos, parfumée au parmesan, au basilic et au citron.

Les ingrédients nécessaires pour réaliser ces gressins au sésame

La base de la recette des gressins est une pâte à pain parfumée à l’ huile d’olive. Il vous fait donc de la farine, de la levure de boulanger, de l’eau, de l’huile d’olive et une pointe de sel.

Pour parfumer la pâte à pain, j’ai utilisé, comme Michelle, du thym. Vous pouvez bien sûr choisir une autre herbe aromatique, ou même une autre épice.

Comme j’aime beaucoup les graines, j’ai également généreusement parsemer mes gressins de graines de sésame, comme Michelle, pour des petits pains encore plus croustillants.

Gressins au sésame
Gressins au sésame et au thym

Une préparation avec ou sans Thermomix

Pour préparer ma pâte à gressins, je me suis aidée de mon commis, le Thermomix. Mais, comme d’habitude, il n’est pas indispensable d’avoir ce robot.

Je vous indique donc également sur la recette la marche à suivre avec un robot pâtissier muni d’un crochet à pétrin.

Mon petit truc en plus

Contrairement à Michelle, j’ai choisi de cuire mes gressins à 200°C au lieu de 180°C. Cela m’a permis d’obtenir des petits pains un peu plus dorés.

La recette des gressins au sésame et au thym

Gressins au sésame

Gressins au sésame et au thym

Des petits pains dorés et croustillants à grignoter avec gourmandise
Type de plat Apéritif
Cuisine Italienne
Préparation 20 minutes
Cuisson 17 minutes
Attente 1 heure 30 minutes
Portions 30 gressins
1 portion ≈ 37 kcal

Ingrédients
 

  • 100 ml Eau tiède
  • 3 grammes Levure de boulanger déshydratée
  • 200 grammes Farine
  • 3 c. à soupe Huile d’olive
  • c. à café Sel fin
  • Thym séché
  • Graines de sésame

Matériel

  • Thermomix ou Robot pâtissier muni d'un crochet à pétrin
  • Plaque(s) de cuisson

Instructions

Préparation de la pâte sans Thermomix

  • Délayer la levure dans la moitié de l'eau tiède.
    3 grammes Levure de boulanger
  • Dans le bol du robot pétrisseur (le Kitchen Aid pour moi), verser la farine.
    200 grammes Farine
  • Faire un puits, et verser la levure délayée, le restant d'eau tiéde, l'huile d'olive, et le sel (sans que ce dernier soit en contact direct avec la levure). Pétrir 5 min
    100 ml Eau, 3 c. à soupe Huile d’olive, ⅓ c. à café Sel
  • Ajouter le thym séché et pétrir 2 minutes de plus.
    Thym
    Gressins au sésame

Préparation de la pâte avec le Thermomix

  • Mettre l'eau et la levure dans le bol du robot. Programmer 3min/37°C/Vit.1
  • Ajouter la farine, l'huile d'olive et le sel. Pétrir 5 min.
  • Ajouter le thym séché et pétrir 2 min de plus.

Première pousse et façonnage

  • Réserver la pâte dans un cul de poule. Laisser lever 1 h dans un endroit tempéré à l'abri des courants d'air.
    Gressins au sésame
  • Sur un plan de travail légèrement fariné, dégazer la pâte et la diviser en 15 parts égales. Rouler grossièrement chaque pâton en boudin.
    Gressins au sésame
  • Faire rouler chaque boudin entre ses mains jusqu'à l'obtention de longs gressins de 40 cm environ.
    Gressins au sésame
  • Découper chaque long gressin en deux afin d'obtenir 30 gressins de 20 cm de long. Les disposer sur des plaques de cuisson recouverte d'une feuille de papier sulfurisé ou d'une toile type Silpat®.
  • A l'aide d'un vaporisateur ou d'un pinceau, humidifier la surface de chaque gressin et parsemer des graines de sésame.
    Graines de sésame
  • Laisser lever dans un endroit tempéré à l'abri des courants d'air pendant environ 30 min.
    Gressins au sésame
  • Préchauffer le four à 200 °C
  • Enfourner à four chaud et cuire 17 à 18 min selon la cuisson souhaitée.
  • Laisser refroidir sur une grille.

Apports nutritionnels

Pour 1 Portion De Gressins au sésame et au thym
kcal
Energie
37
% des Apports Journaliers*
Matières grasses
 
1
g
2
%
Acides gras saturés
 
0.2
g
1
%
Sodium
 
26
mg
1
%
Glucides
 
5
g
2
%
Sucres
 
0.02
g
0
%
Protéines
 
1
g
2
%
Fibres
 
0.2
g
1
%
* Le pourcentage des apports journaliers est calculé sur une base de 2000 calories par jour.
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Gressins au sésame

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Evaluation de la recette