Lait de noix de cajou fait maison

Je n’avais encore jamais goûté au lait de noix de cajou. Pourtant, la noix de cajou fait partie des fruits secs que j’apprécie le plus.

Non seulement, je me suis enfin décidée à franchir le pas, mais en plus, j’ai confectionné moi-même mon lait végétal.

C’est très simple à faire, et j’avais tous les ingrédients sous la main.

Je sais bien que désormais l’appellation officielle est “boisson végétale” afin de ne pas faire de confusion avec les produits laitiers. Cependant, beaucoup continuent à parler de lait végétal.

Il faut toutefois garder en tête que ces boissons sont pauvres en calcium et ne contiennent pas de vitamines D et B12 contrairement au lait animal. Mais ils restent une alternative intéressante pour les intolérants au lactose.

Personnellement, je suis une adepte du café au petit déjeuner. Le matin, je prends un grand mug de café sans sucre que j’accompagne d’un nuage de lait sans lactose.

En effet, le lactose et moi ne sommes pas très copains. Vous comprendrez donc mon intérêt à tester ce lait végétal.

Après quelques recherches sur la toile, j’ai découvert que c’était le lait de noix de cajou qui se rapprochait le plus du lait de vache.

Il a un côté crémeux qui le rend particulièrement gourmand. Bref, il avait tout pour me plaire.

Je me suis donc laissée guider par une recette trouvée sur le blog Elle mijote quelque chose que j’ai suivie à la lettre.

Préparer soi-même son lait de noix de cajou

Les ingrédients nécessaires pour préparer soi-même son lait végétal de noix de cajou sont très basiques. Il vous faut des noix de cajou bien sûr, de l’eau et un peu de fleur de sel.

Les plus gourmands (comme moi) y ajouteront un soupçon de vanille pour le goût, une pointe de miel, de sirop d’agave ou d’érable pour la touche sucrée.

Pour commencer, il faut faire tremper les fruits secs quelques heures dans de l’eau (idéalement toute une nuit au réfrigérateur).

Le lendemain, vous rincez les noix de cajou, puis vous les mixez finement avec de l’eau, un peu de fleur de sel, un soupçon de vanille liquide et une pointe de sirop d’érable (ou d’agave pour une version à IG bas).

Il ne reste plus qu’à filtrer le tout à l’aide d’une passoire fine (mais cela reste facultatif) et transvaser dans une bouteille.

Le lait végétal se conserve au réfrigérateur et doit être consommé dans les trois jours.

La recette du lait de noix de cajou