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Quelques Grammes De Gourmandise
Purée de patates douces au Thermomix
Type de plat:
Plat principal
Cuisine:
Française
Recette:
Végétarienne
Une purée pleine de douceur pour changer de la classique purée de pommes de terre
Préparation:
10
minutes
min
Cuisson:
24
minutes
min
Pour:
3
1 portion :
230
kcal
Matériel utilisé
Thermomix
Ingrédients
500
grammes
Patates douces
épluchées
130
grammes
Lait
Sel et poivre
20
grammes
Crème
20
grammes
Beurre
Instructions
Dans le bol du Thermomix, insérer le fouet.
Eplucher les patates douces et les couper en petits dés.
500 grammes Patates douces
Les mettre dans le bol avec le lait, le sel et poivre. Programmer
24 min/100°C/sens-inverse/vit.1
en ôtant le gobelet.
130 grammes Lait,
Sel et poivre
A l'arrêt, ôter la fonction sens inverse. Ajouter le beurre et la crème, puis mixer
40sec/vit. 3
.
20 grammes Crème,
20 grammes Beurre
Déguster bien chaud.
Apports nutritionnels pour une portion
Energie:
230
kcal
|
Glucides:
36
g
|
Sucres:
9
g
|
Protéines:
4
g
|
Matières grasses:
8
g
|
Acides gras saturés:
5
g
|
Sodium:
153
mg
|
Fibres:
5
g