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Quelques Grammes De Gourmandise
Muffins poire roquefort
Type de plat:
Apéritif
,
Plat principal
Des muffins salés à servir en entrée ou accompagner d'une salade pour un repas léger.
Cuisson:
25
minutes
min
Pour:
10
muffins
1 portion :
205
kcal
Matériel utilisé
Thermomix
Moules à muffins
Ingrédients
1
Poire
10
grammes
Beurre
3
Oeuf(s)
85
grammes
Farine
85
grammes
Fécule de maïs
1
c. à café
Levure chimique
50
grammes
Huile d'olive
100
grammes
Lait
Sel et poivre
150
grammes
Roquefort
Instructions
Préchauffer le four à
180
°C
Dans une petite poêle, faire revenir dans du beurre la poire préalablement pelée et taillée en dés pendant 5 min à feu moyen.
1 Poire,
10 grammes Beurre
Dans le bol du Thermomix, mettre les oeufs, la farine, la fécule, la levure, l'huile et le lait. Saler et poivrer à sa convenance. Mixer
20sec/Vit4
.
3 Oeuf(s),
85 grammes Farine,
85 grammes Fécule de maïs,
1 c. à café Levure chimique,
50 grammes Huile d'olive,
100 grammes Lait,
Sel et poivre
Incorporer les dés de poire revenues dans le beurre, ainsi que le roquefort préalablement émietté. Mélanger
10sec/Sens-Inv./Vit3
.
150 grammes Roquefort
Répartir la préparation dans les empreintes à muffins.
Enfourner à four chaud et cuire 25min.
Attendre 5 min avant de démouler.
Apports nutritionnels pour une portion
Energie:
205
kcal
|
Glucides:
18
g
|
Sucres:
2
g
|
Protéines:
6
g
|
Matières grasses:
12
g
|
Acides gras saturés:
5
g
|
Sodium:
344
mg
|
Fibres:
1
g