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Quelques Grammes De Gourmandise
Muffins aux blancs d'oeufs
Type de plat:
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Simples et rapides à réaliser, ces muffins sont uniquement à base de blancs d'oeufs.
Préparation:
10
minutes
min
Cuisson:
20
minutes
min
Pour:
8
muffins
1 portion :
238
kcal
Matériel utilisé
Moules à muffins
Ingrédients
100
grammes
Beurre
fondu
(J'ai utilisé un mélange de beurre doux et de beurre salé)
4
Blancs d'oeufs
1
pincée(s)
Sel
70
grammes
Sucre
10
grammes
Sucre
vanillé
100
grammes
Farine
2
c. à café
Levure chimique
75
grammes
Chocolat
noir en pépites
Instructions
Préchauffer le four à 180°C.
Faire fondre le beurre. Réserver.
100 grammes Beurre
A l'aide d'un fouet, battre les blancs d'oeufs avec une pincée de sel jusqu'à ce qu'ils deviennent mousseux, mais sans qu'ils soient montés en neige.
4 Blancs d'oeufs,
1 pincée(s) Sel
Incorporer les sucres, puis le beurre fondu refroidi.
70 grammes Sucre,
10 grammes Sucre
Tamiser le mélange farine-levure et l'incorporer à la préparation.
100 grammes Farine,
2 c. à café Levure chimique
Ajouter les pépites de chocolat et mélanger rapidement à l'aide d'une spatule avant de répartir la préparation dans des empreintes à muffins.
75 grammes Chocolat
Enfourner à four chaud et cuire environ 20min.
Déguster encore tiède ou froid selon ses préférences.
Apports nutritionnels pour une portion
Energie:
238
kcal
|
Glucides:
24
g
|
Sucres:
12
g
|
Protéines:
4
g
|
Matières grasses:
14
g
|
Acides gras saturés:
9
g
|
Sodium:
262
mg
|
Fibres:
1
g