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–+ portions
Quelques Grammes De Gourmandise

Lassi à la mangue

Type de plat: Dessert, Goûter
Cuisine: Indienne
Recette: Végétarienne
Préparation: 10 minutes
Pour: 4
1 portion : 74kcal

Matériel utilisé

Ingrédients 

  • 1 Mangue bien mûre
  • 2 Yaourts brassés natures
  • 1 c. à soupe Sucre de la cassonade pour moi
  • 200 ml Lait bien froid

Instructions

  • Peler la mangue et la couper en deux. Retirer le noyau et découper la chair en gros cubes.
    1 Mangue
  • Placer les cubes de fruit dans le bol du TM. Mixer 10sec/vit5.
  • Ajouter les 2 yaourts et le sucre. Mixer à nouveau 10sec/vit5.
    2 Yaourts, 1 c. à soupe Sucre
  • Terminer en ajoutant le lait glacé (ou du lait avec quelques glaçons) et mixer 15sec/vit10.
    200 ml Lait
  • Déguster sans modération!

Apports nutritionnels pour une portion

Energie: 74kcal | Glucides: 13g | Sucres: 13g | Protéines: 2g | Matières grasses: 2g | Acides gras saturés: 1g | Sodium: 20mg | Fibres: 1g