Quelques Grammes De GourmandiseAujourd’hui, je vous propose de revisiter la salade composée. Si j’en fais souvent, et surtout l’été, je fais beaucoup moins souvent de version sucrée salée car mes enfants apprécient peu. Mais pour participer au nouveau défi de Seb du blog Poivré Seb où il fallait proposer une recette alliant fruits et légumes, j’ai d’abord joué sur les mots en imaginant une salade à base de tomate ananas et tomate cerise, puis pour respecter les règles j’ai bien sûr ajouter d’autres ingrédients, dont des abricots bien sucrés, qui m’ont permis de proposer un plat unique. J’ai pris comme ingrédient principal les haricots cornilles que j’adore et qu’on trouve au Portugal sous le nom de feijao frade. Mes enfants n’apprécient pas énormément cet haricot mais, contre toute attente, ils en ont redemandé!
Ingrédients
- 150 g Ecrevisses cuites décortiquées
- 150 g Thon au naturel égoutté
- 2 c. à soupe Sauce Mayonnaise allégée pour moi
- 1 Citron(s) vert
- 1 Avocat(s)
- 250 g Haricots cornille
- 1 Tomate(s) ananas
- 12 Abricot(s) bien sucrés
- 1 Oignon(s) rouge
- 24 Tomate(s) cerises
- 24 Olives noires
- 1 poignée Graines de chia
Instructions
- Décortiquer les écrevisses cuites et les découper en morceaux.
- Egoutter le thon et l’émietter.
- Dans un récipient, mélanger les morceaux de chair d’écrevisses, les miettes de thon et la mayonnaise.
- Peler et découper l’avocat en morceaux. L’arroser du jus du citron vert et ajouter au mélange précédent. Réserver.
- Egoutter et rincer les cornilles et les mettre dans un grand saladier.
- Laver, dénoyauter et découper en quartier les abricots.
- Ajouter l’oignon rouge émincée, la tomate ananas découpée en dés ou en quartiers, les tomates cerises coupées en deux, les olives noires préalablement dénoyautées et coupées en rondelles.
- Mélanger une première fois, ajouter le mélange thon écrevisses, puis terminer en arrosant de 4càs d’huile d’olive. Bien mélanger.
- Saupoudrer quelques graines de chia sur le dessus et servir aussitôt.
bonjour isabelle, peux-tu me dire ou je peux trouver tes fameux haricots stp,ceux que j’utilise pour faire ta recette semblent ne pas convenir,merci.
Bonjour,
Tu trouveras ces fameux haricots dans les rayons produits du monde des grandes surfaces au niveau des produits portugais. On peut également les trouver parfois dans des magasins bio. J’espère t’avoir aidé
Un défi réussi, bravo !! Je ne connais pas du tout ces haricots , mais ta recette donne bien envie !! Bises
Peut être que le nom ne te dit rien mais quand tu verras une photo, ça te parlera plus? J’aime bcp ces haricots
Cette salade me plait beaucoup ! Je ne connais pas du tout les haricots cornilles et je suis curieuse de gouter.
Si tu apprécies les légumineuses, tu devrais apprécier cet haricot
Cette salade me plait Isabelle, je ne connais pas les haricots cornilles, merci pour cette découverte. 🙂
En lisant la liste des ingrédients de la recette, celle-ci me plait bien 😉
Il manque juste les petits liens sur les logos, la photo devait être prise avec les légumes et fruits mais bon on va pas faire de chichi … je suis cool alors le défi est relevé !
Belle journée, bise
Seb
J’ai ajouté le lien sur le logo du défi mais j’ai zappé la photo des légumes et fruits…Sorry
Bisous
Je ne connais pas du tout les haricots cornille, une découverte ! Bises Isabelle
Peit être que le nom anglais t’inspirera plus : Black Eyed Peas (comme le groupe). On les trouve aussi sous le nom de black eyed beans
beau succès pour cette salade originale !
Merci Bree
Coucou ma chère Isabelle !! Me voici de retour !! j’espère que tu as passé de jolies vacances ? pour moi pas de tout repos loin de là mais beaucoup de bonheur ! difficile d’oublier ces bons moments passés ensemble !!
Je ne connais pas ces haricots ! ça m’intrigue ! ils t’ont fait réaliser une jolie salade avec plein de bonnes choses savoureuses dedans !! J’adore !! A bientôt Isabelle ! Gros bisous
Contente de te relire. Nous ne sommes pas partis en vacances cette année contrairement à ce qui était prévu mais nous essayerons de nous rattraper l’année prochaine. Ces haricots se consomment souvent au Portugal, mais il est vrai qu’ici c’est bcp mopins répandu et ce n’est que très récemment que j’en ai enfin trouvé dans les magasins que je fréquente. Bisous
moi, j’aime bien le sucré salé, alors ta recette me va bien !!
Je te souhaite une bonne journée. Bisous
Moi aussi, mes enfants moins, mais là, ils ont aimé
Bisous
elle me donne faim ta salade, c’est fait pour ça (je suppose) !! hihi
bises
Oui, c’est un peu fait pour ça…lol
Super original et appétissant !
Merci
pour ma part je suis certaine d’aimer ton assiette car j’adore le sucre-sale une belle assiette bien tentante
grosse bise ma belle
Bisous ma belle
Hum comme cela doit être bon, belle réalisation pour ce défi
Bises et belle soirée
Merci Delphine
une bonne salade comme on aime manger durant l’été 🙂 bisous et bonne soirée !
Oui, elle est fraiche et nourrissante à la fois
moi je dis: défi relevé avec brio!!
Merci Ingrid. Bisous
ç promet d’être super parfumé !
C’est très frais et gourmand à la fois
Il faut dire qu’avec les enfants on est jamais sur de ce qu’ils aime ou pas hhh! Belle participation :)Bisous
Oui, c’est un peu comme à la loterie. Bisous
Une très belle salade bravo pour ce défis.
Bonne journée
bises
Merci