Légumes & féculents Recettes à IG bas

Asperges vertes rôties à l’ail

La saison des asperges bat son plein. Comme j’ai vu sur différents blogs des recettes d’asperges rôties, je me suis laissée tenter. J’ai donc testé les asperges vertes rôties à l’ail. Rien de bien compliqué, mais qui change par rapport aux asperges vinaigrette plus classiques. Et comme nous aimons beaucoup l’ail et l’huile d’olive, j’ai choisi de n’utiliser que ces ingrédients pour accompagner mes asperges.

asperges-roties-ail1

asperges-vertes-rôties-ail

Asperges vertes rôties à l'ail

Type de plat: Légumes & féculents

Préparation: 15 minutes

Cuisson: 25 minutes


Total: 40 minutes

Portions: 5 personnes

 Imprimer

Ingrédients


  • 1 kg asperges vertes
  • 5 gousses ail
  • 6 càs huile d'olive
  • sel
  • piment d'Espelette

Instructions


  1. Préchauffer le four à 200°C.
  2. Parer les asperges (retirer l'extrémité dure).
  3. Les disposer dans un grand plat adapté au four.
  4. Dans un bol, mettre les gousses d'ail préalablement écrasées.
  5. Ajouter l'huile d'olive, le sel le piment d'Espelette.
  6. Bien mélanger et verser sur les asperges.
  7. Mélanger le tout de façon à ce que toutes les asperges soient bien enrobées d'huile.
  8. Enfourner et cuire 20 à 25min à 200°C.
  9. Servir chaud.

Laisser un commentaire.

30 commentaires

POUR ÊTRE AVERTI(E)
DE LA PARUTION 
DE TOUTE NOUVELLE RECETTE SUR LE BLOG
 Inscrivez-vous à la newsletter ! 
Quelques grammes de gourmandise
close-link
Partagez
Enregistrer
Tweetez